Gym
du dos

Un dos musclé, un dos souple, vous garantira une réelle sensation de bien être! Prenez en soin! Ce cours vous garantit de soulager et prevenir tous les maux de dos. Cours d’essai gratuit.

COURS

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La gym du dos est une approche de gym douce visant à détendre et renforcer progressivement votre dos afin de lui apporter plus de souplesse, une meilleure tenue et une réduction durable et souvent totale de vos douleurs.

Elle est particulièrement indiquée dans le cadre de douleurs chroniques du dos, surtout celles liées aux longues positions assises. Ce cours est mené par Alain, formé à l’école du dos de Zürich, il vous accompagne dans la re-conquête d’un dos fort et des postures à privilégier avec des exercices adaptés pour chaque participant.

Le mal de dos se soigne avec des exercices musculaires et des étirements de la colonne vertébrale. Ce cours de gym douce est le remède le plus efficace à long terme pour soulager les douleurs du dos et maintenir celui-ci en bonne santé.

Tarifs

Cours de 60 min
CHF 95.-/mois
pour un cours par semaine
Vendredi 12:30

Cours de 45 min
CHF 80.-/mois
pour un cours par semaine
Jeudi 19:15

Carte de 10 cours
CHF 280.-
(25.- taxe d’inscription
à l’achat de la première carte)

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ALAIN GAGLIARDI

Alain, professeur de danse et directeur du Studio des bains, s’est formé aux techniques de gym du dos auprès du rhumatologue Bruno Baviera (École du dos, Zürich).

Alain a complété sa formation initiale de danseur avec Géraldine Armstrong, Bruno Agati, Deborah Mills, Wayne Barbaste, Alicia de la Fuente, Lola Keraly et surtout Corinne Lanselle. Après avoir passé deux années dans la Compagnie Deborah Mills, il enseigne la danse et se consacre à la mise en scène chorégraphique pour la Revue Genevoise (1999), pour des défilés dansés, des galas, des spectacles de danse et divers concours.

En 2000 et 2013, il préside le concours international de Lyon pour jeunes danseurs. Indépendamment, il a travaillé comme animateur à la Télévision Suisse Romande et la chaine Léman bleu comme présentateurs de différents talk-shows. Animateur de l’émission «La vie, la mort, la coiffure» sur Be Curious Tv.

Le cours de gym du dos est mon moment de la semaine pour décompresser et me focaliser sur mon corps enfin de faire disparaitre les tensions. En 12 mois de pratique, j’ai vu la différence avec une quasi disparition de mes douleurs qui me freinaient dans ma journée. Je suis plus souple et plus solide et j’ai pu reprendre des activités que j’avais du arrêter. Alain renouvelle en permanence les exercices et propose un cours dont chaque détail a été pensé. C’est désormais un must de mon équilibre perso!

Matthieu
Souffrant de mal de dos lombaire chronique
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